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Verena Katharina

Yogalehrerin
 

Namasté!

Schön, dass du da bist!

Hi, ich bin Verena! Leidenschaftliche Yogini und vegane Diätologin sowie Bloggerin bei mitbauchgefuehl. Ich liebe es zu lachen, zu singen und mich draußen in der Natur aufzuhalten.

 

Es war reiner Zufall, dass ich 2015 in meiner allerersten Yogastunde gelandet bin! Aber ich erinnere mich noch haargenau an dieses Gefühl, das sich nach dem Savasana, der Endentspannung, in mir ausgebreitet hat. Es war unglaublich schön und ich wollte unbedingt mehr davon! So kam es, dass ich von diesem Tag an mindestens zweimal pro Woche im Yogastudio war. Von Mal zu Mal verbesserte sich meine Kondition und ich wurde körperlich und mental stärker, flexibler, dehnbarer, habe Muskelmasse aufgebaut, habe die Liebe für Meditation und Atemtechniken entdeckt, Wehwehchen wie Kopf- und Rückenschmerzen verschwanden. Eines ist jedoch stets geblieben: dieses unbeschreiblich schöne Gefühl nach dem Savasana. Und dieses möchte ich auch an dich weitergeben! 

Yoga ist für mich mehr als nur die Aneinanderreihung von Bewegungen. Es geht viel tiefer, wirkt viel ganzheitlicher. Es unterstützt dich dabei, mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und mentale Balance in dein Leben zu lassen. Je häufiger du praktizierst, desto mehr erforscht du dich selbst, verlässt Schritt für Schritt deine Komfortzone und lernst, deine eigenen Bedürfnisse wertzuschätzen.

Mein Yoga:

Bewegung im Fluss. Ich unterrichte im Vinyasa-Flow-Stil, bei dem wir die Asanas durch fließende Übergänge miteinander verbinden.

Gesundheit im Fokus. Es geht nicht darum, dass die Asanas optisch perfekt inszeniert aussehen (à la Instagram-Style), sondern vielmehr darum, sie richtig und achtsam auszuführen, damit sie deinem Körper und deiner Seele guttun.

Yoga für alle. Ich möchte Yoga für alle zugänglich machen. Egal, wo auf dieser Welt du dich gerade befindest (Online-Yoga) und ob du erst mit Yoga anfängst, fortgeschritten oder schwanger bist.

 

Yoga für dich! Verbinde dich über deine Atmung mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele und finde deinen eigenen Stil, deinen Weg, DEIN Yoga.
 

Ich freue mich, dich ein Stück auf deiner Yogareise zu begleiten!

 

Alles Liebe,

Verena

Meine Ausbildungen:

Ich habe im Jänner 2020 mein 200h Yoga Teacher Training abgeschlossen und bin seit Juni 2020 außerdem Schwangerschaftsyogalehrerin.

 
 

Mein Yoga-Angebot

für dich!

ONLINE

OUTDOOR

 

Das sagen meine

zufriedenen Yogis!

Immer genau das, was ich brauche! Für mich ist Yoga der perfekte Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag.

Kathrin,

Ernährungswissenschafterin

Meine Schulterschmerzen sind seitdem ich regelmäßig Yoga mache wie weggeblasen! Ich fühle mich einfach nur super!

Andrea,

Bankangestellte

Ich habe Yoga als den perfekten Ausgleich zu anderen Sportarten für mich entdeckt. Mir gefällt besonders der ganzheitliche Aspekt. Körper und Geist kommen in Einklang.

Achim,

Pädagoge

Für mich als Mutter ist Online-Yoga eine super praktische Möglichkeit, meine Yogastunde in den Mama-Alltag zu integrieren! Einfach kurz den Raum wechseln, die Tür schließen und in die Yogawelt eintauchen!

Julia,

Grafikerin

Der ideale Ausgleich für meinen turbulenten Berufsalltag im Außendienst. Im Hotelzimmer die Yogamatte ausrollen, online einwählen und los gehts. Meine Rückenschmerzen sind verschwunden und ich bin entspannt und ausgeglichen!

Leslie,

Sales Representative

Gerade in herausfordernden Zeiten ist Yoga für mich der ideale Weg geworden, um wieder Gelassenheit und seelisches Gleichgewicht zu finden und zur Ruhe zu kommen. Möchte diese kurzen Pausen vom sonst oftmals stressigen Alltag nicht mehr missen!

Isabel,

Service-Mitarbeiterin

 

Warum Online-Yoga?

Weil es so viele Vorteile hat!


Du bist in deinen eigenen 4 Wänden.

Du kannst nach der Klasse direkt unter die Dusche springen!

Deine Lieblingsyogalehrerin ist immer dort, wo auch du gerade bist!

Du kannst die Entspannung nach dem Savasana beibehalten.

Du musst nirgendwo hinfahren und bist trotzdem live dabei!

 

Finde selbst heraus, was dich am Online-Yoga begeistert!

 

Komm in meine offene Online-Yoga-Stunde am Dienstag um 18 Uhr. In meinem Video für Yoga-Neulinge kannst du dir ansehen, wie ich unterrichte! 

 

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Verena Katharina, Wien

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Portraitfoto "über mich": Katja Horninger

© 2020 by Verena Katharina